今この瞬間に目を向ければいい [LOG]
今この瞬間に目を向ければいい
今この瞬間に目を向けるとは？
明日が来ることは全然当たり前のことでない。
この日々は永遠に続くものではなく人生には必ず終わりがくる。
今この瞬間に目を向けるとは、まだ起きていない事に心を焦らせ奪われること。
つまり不安に心を駆られて時を過ごしてはいないだろうか。
心を失っていないだろうか。
人生において大切なものを見失ってはいないだろうか。
今この瞬間に注ぐべき時間と体力を最大限に活かした生き方、
それを常に念頭に生きるなら、その生き方はアートとなりうる力を持つだろう。
やらなければいけないことをせずに、やった方が素晴らしいことをしよう。
あなたを輝かせる為に必要なことは、あなたがどうしてもやりたいことなのだから。
片付けで人生の棚卸しをしよう [LOG]
片付けで人生の棚卸しをしよう
外出自粛中に家で出来ることはなんだろう。
この時間を未来に活かすにはどんな時間の使い方が素敵だろう。
そう考えて出てきた案は以下のいくつか
掃除、片付け、運動、読書etc
掃除はもちろん定期的にしているが、ここまでまとまった休み時間があり、今改めて部屋を見渡してみるとそれなりに粗が見えてくる。
片付けにしてもそうだ。
引越しする際に最低限にまとめた荷物だと思っていたのに、今改めてゆっくりと見返してみると洗練さが全くなく乱雑にまとめられた荷物の入った袋も出てきたりする。
これは、今この時間こそ片付けが必要なのではないだろうか。
まとまったゆとりある時間がつくれる今こそ本当に必要なものとそうで無いものを仕分けて心からみがるになる必要を感じた。
社会はパンデミックで未曾有の緊急事態。
誰がこのような2020を予想しただろう。
未来のことは誰にもわからない。
だからと不安に心をうばわれるのも違う。
部屋には精神状態、心が必ず現れる。
必要なものとそうで無いものを理解し、いうならば人生の棚卸し、今こそこれに取り掛かることが出来ると思ったら身体は勝手に動きだしてた。
落ち着いた心で、曇りのないレンズで見る部屋は散らかってた。
全然そのつもりはなかったのに。
むしろ綺麗に整理整頓されてると思ってた。
心はそんなもの。
今の状態が今映し出されるように、またこの今さえ未来には違ってみえてくるのだから。
今は今のベストをつくす。
Kindleで片付けの本を片手に。
こんまりさんの情報を見たり。
そうして他人の視野をお借りすると自らのレンズは曇りが晴れてくる。
何をインストールしてどう動くか。
明日の１日も最高の一日にしよう。
その為に頭を使って動き知恵を得よう。
毎日毎週新しいことを始めよう [LOG]
毎日毎週新しいことを始めよう
外出自粛要請の日々の中、どのような日々をお過ごしですか。
そんな中でも出勤が必要な方もそうでない人もいらっしゃるかと思います。
おやすみできてラッキーだと思う方も、そうでなく働けてありがたいと思われる方もいらっしゃるかと想像します。出勤が必要な方は本当にお疲れ様です。
今出来る中での十分な対策を行い、不要不急の外出を避けることで少しでも負担を軽減させることが出来たらと思います。
私はおやすみの日々が続いている中、今は在宅のワークを充実させようと毎日取り組んでいるところです。
今後我々の働き方も大きく変革することが必要であり求められると思います。
時代と共に常識は「常に」変化するものであり、私たちの生き方は柔軟性を持つこと、頭を使って今自分ができることのベストを尽くすことが強く求められます。
今日までの常識は明日にはくつがえることが十分に考えられます。
変化していくことこそが変わらないことであると念頭において日々を過ごすことの大切さを身をもって感じている今です。
そう思った時、今できないことを出来る様になることで今自分にない新しいスキルを得るために行動することが必要と考えます。
音楽学生の頃に先生に言われてた言葉を今でも思い出します。
「できないことを出来る様にするのが練習やでー、出来ることばっかりしててもあかん」
それ以来この言葉を度々思い返しては今自分に出来ることとそうでない挑戦したいことを考えて行動している自分がいます。
今やれることを継続し繰り返すことは当然大切で必要なことです。
同時にどうしたらそれをもっと継続発展させ活かすことが出来るだろうと思考のキャパを増やす考えもまた自身を大きく成長につなげてくれる思考です。
その為には目的意識を持ってことに取り組むことが強く必要です。
どんなことにせよ、この行動はどのような未来に繋がる行動かを考えることで私たちの取るべき選択は自ずと変わります。
さっそく今日は新しいことにチャレンジしてみようと思ったならば分野を決めます。
1、今日は夕飯に美味しいご飯を食べよう。
2、カレーが好き
3、どんなカレーを作るか調べる
4、今までに作ったことのないスパイスから作るカレーに挑戦
5、意外と出来るじゃん、美味しい！
例えばこのようにふわっとした抽象概念をしたに進むにつれて具体的なものにおろしていくことで、自ずと取るべき行動、選択が浮かび見えてきます。
上記は夕飯にフォーカスしましたが、例えば「今自宅で出来る新しい趣味が欲しい」としても同じです。
耳を使うものでるのか、目を使ったものか、香りが欲しいのか
もちろんそれらは完全に独立したものではありません。
それぞれが合わさりあって成り立ちますが、このような考えでフォーカスしてみても楽しいですよ。
主にどの器官を満たしたいのか
もしくは、この趣味を開拓することでどのような成果を得たいのかで見えてくるかもしれません。
今日のテーマは毎日毎週新しいことを始めようでした。
振り返ってみますと、
1、その為に目的意識を持って物事に取り組むこと
2、分野を選択すること
3、大まかな抽象概念を具体的なものにおろすこと
4、行動すること
5、それによって得た経験を知恵として次に活かすこと
今日のテーマを活かして少しでも生活に潤いや張りが生まれたらと思います。
今後もテーマに合わせてアップしていきますのでフォローよろしくお願いします。
習慣の魔法を身につける [LOG]
習慣の魔法を身につける
私たち人間の生きる原動力となるようなもの、一つに夢や未来の理想の姿が挙げられます。
そもそも、なぜそれを達成したいと思うのでしょうか。
根本となる目的を把握していないと、後で目的を見失い、自分で自分の首を絞めるように苦しくなることが想像できます。
苦しくなってまで目的に進まなければならない状況は本当に地獄だと思います、。
自分はそうまでして生きたくないとまで思う時があり、
その経験から自分の心の声には耳を澄まし続け応えてあげることの大切さを身をもって体感し、実現し続けることの楽しさをシンプルに追求しています。
私たちはどうやっても生きることが出来ます。
自分が本当に必要とし望むことなら叶えられることも知っています。
しかしこの世界を生きるにはこの世界の法則やルールを理解することもまた必要です。
例えばサッカーを上手にプレイするにはサッカーのルールを理解するだけでなく、実際にプレイをし、それに基づく知恵を得てまた上達、向上に活かすことが出来ます。
まず必要なこととは、何をするにもその目的を明確化することです。
言語化まで落とし込み、その目的の達成に尽力することで初めて達成につなげることが出来ます。
あなたは夢や目標がありますでしょうか。
こう在りたい、こうなりたいと望む理想の姿や理想はありますか。
誰しも大小の差はあれど、きっとおそらくあると思います。
近い未来の話で言えば、今日の夕飯は美味しいご飯を食べたいなあでもそれは立派な理想のイメージです。
夢や理想と言うと大仰に感じてしまうなら、そんな理解未来の小さな夢や理想のイメージを思い描くことをやってみてください。
自己肯定感が低い人はこうした未来の小さな夢すら描けない習慣を自ら作り出してしまっています。
自己肯定感を高める方法はいくつかありますが、一つに目的の為の習慣を日々クリアすることで高めることが出来ます。
後で振り返ることが出来るように簡単な日記などを一緒につけると、後で見返した時に目標に向かって前進していることを実感することが出来る有効な手段です。
どんなに小さく些細なことでも、前に進んでいる手応え、これを感じれるなら人は歩み続けることが出来るからです。
反対に、実際に前進しているにもかかわらず、手応えを感じられずに挫折してしまうパターンは避けたいところ。
自分の進むべき目標さえ定めて見失わなければ、後は習慣の魔法で突破できます。
自分の感情を優先させ過ぎるとどうしても人は怠惰に怠けてしまいます。
そのことは自身の経験を振り返ってみるなら誰しも思い当たることがあるでしょう。
●以上をまとめると
1、何をするにも目的を定めること
2、なぜそれを達成したいと思うのかを明確にする
3、その為に必要な行動は何であるか
4、日々積み上げる、行動する
以上を意識するだけで人は変わり、劇的に行動することが出来ます。
未来の理想やなりたい姿、なぜそれを達成したいか自分自身で把握することがキーです。
それなしではゴールできるはずの迷路でさえ迷ったまま歩き続けることと同じです。
ゴールから逆算し、必要な具材をチョイスしてください。
夢や理想に必要な具材がわかれば作りたいと願う理想のイメージも、自ずと姿を現しだすでしょう。
今後もテーマに合わせてアップしていきますのでフォローよろしくお願いします。
環境を整えることで人生を好転させる方法 [LOG]
環境を整えることで人生を好転させる方法
環境を整えることは最優先事項の一つです。
環境を整えること、自分は今までこのことの大切さを軽視していました。
長く生きている人ほどこのことの大切さは身を持って感じているのではないでしょうか。
環境が我々人間に与える影響はどれほど大きいものなのなのか考えてみます。
私たちは地球上に住む生物の一つです。
地球上の奇跡的に存在する酸素を吸い、重力にそったり逆らったりしながら生きている時点で、既に与えられた環境の中で生きていると言えます。
この与えられた身体を使って人生を体験し生きていく必要があります。
この体がなければこの世界の感覚は体験することは出来ません。
そう考えたら、この身体を使って様々なことを体現し実現しなさいと与えられているとも考えられるのではないでしょうか。
生きていれば当然様々なことがおきます。
そんななか私たちは便宜的に楽しいことと嫌なことを分けて考えますが、実際の体験に優劣はありません。
全ては平等に与えられ存在する感覚、それだけです。
その感覚は実は選び選択することが出来ます。
感覚とは何ともあやふやで人によって受け取りかたや解釈は全く異なります。
それは人それぞれ生きていく中で培ってきたクセのようなものです。
その様は偽物のルアーに条件反射的に飛びつき食らいついてしまう魚の様です。
では、どうしたらこのような条件反射から開放されることが出来るでしょう。
それはタイトルにある様に環境を整えることがヒントになります。
よろしくない癖を取り除くことは身近で簡単で凄まじい効果を発揮するものがあります。
それは片付け、掃除、整理整頓です。
片付けによって要らないものといるものを判別し、掃除によって部屋を磨き上げ、あるべきものをあるべき場所へ移す整理整頓によってそれは達成出来ます。
騙されたと思ってやってみると、凄まじい効果を感じれるでしょう。
綺麗になった部屋では人はその部屋に見合った行動を自然ととる様になるからです。
綺麗になった部屋では、自分の心の中がいつもよりよく見えることに気づくでしょう。
その時、あなたが本当に人生の時間を使いたいこと、挑戦してみたいこと、理想の未来像がよく見える様になるからです。
以前よりも自分のことがわかる様になります。
自分が選択したいルートをクリアに選ぶことが出来ます。
想像してみてください、立派なホテルのロビーに入ったときと、近所のコンビニに入る時では感情や心持ちは全く異なったものです。
それは環境が演出を生んでいるからです。
自分の家も、演出によってその効果を発揮することが出来ます。
その為には兎にも角にも片付け、掃除、整理整頓が出来ていないと先に進むにも進めないのでまずは環境を整えることを最優先事項として取り組んでみてください。
その後の人生は少しづつ転換し出します。
大きな門がギーっと音を立てて開く様に、人生は転換します。
掃除によって前向きに明るい気持ちになり、環境と力を利用し人生に活かしてみてください。
今後もテーマに合わせてアップしていきますのでフォローよろしくお願いします。
