知識に対する投資と対価 [コラム]
知識に対する投資と対価
読書
人一人の人生において体験することができること、経験出来ることはたかだか知れている。
その点、読書は自分一人の人生では体験できないことを疑似に追体験することが出来るアドベンチャーツールである。
圧倒的にコスパがいい。費用対効果が高い。
人が想像できることは叶ったも等しいともいわれるように、想像とは体験であると言える。
将棋の戦法を知っている者に知識がないものは攻略する術がないように
知っていることのより圧倒的に差が生まれる。
ある分野において30冊程の本の情報量を得れば一応は専門家と名乗れる位の知識は得られると読んだことがある。
読書によってマインドを変え、そのマインドで取り組めば人との差別化はより可能になろう。
体験とは
知識だなんだといっても
体験に勝る智慧は存在しない。
いつでも行動に対する結果に
思考をめぐらせて改善することは欠かせない。
目の前の階段に足をかけてみないことには、
何も分からない同然なのだから。
読書とは先々の足下の光を灯す行為である。
真っ暗闇を踏み出すもいいけれど
確かな足取りは知によって強固に踏み出される。
小さかった明かりは、行動によって燃え広がるだろう。
見たいものを選択する [LOG]
心理学の教科書に必ず掲載されている絵があります。
多くの方が１度は目にしたことがある絵ではないでしょうか。
若い女性なのか老婆なのか。
若い女性が向こうを見ているように見えますが、見方によっては老婆の横顔にも見えます。
潜在意識の領域では両方とも認識できているのです。
わたしは最初どうやっても老婆に見ることができませんでしたが。。
私たちはどちらか一方の絵しか一度に認識するは出来ません。
二つの絵を同時に意識下におくことは出来ない、
つまりどちらか見たい方を選べるとも言い換えることが出来ます。
これは日常生活においてもいえることです。
目で見ていると同時に脳による認識で物事を見ています。
なんとなく見ることが危ぶまれるのは意識無意識に関わらず、
私たちは目に入るものに大きく影響されることにあります。
意識して見る、それは欲しいものを選択するということです。
コーヒーとナッツのペアリングが至高 [コラム]
コーヒーとナッツのペアリングが至高
コーヒーが好きで常日頃からよく飲みます。もちろんコーヒーだけ飲んでもコーヒー豆それぞれの味の特徴を感じることが出来て楽しいし美味しい。
それともう一つ、コーヒーはコーヒーに合う食べ物と一緒に食べることでコーヒー豆の味が引き立てられて相乗効果を生み出すことがあります。
お互いが合わさることでお互いを引き立たせあう関係性に魅力を感じてよく楽しんでいます。
食べ物で相性が良いもののひとつはアーモンドやクルミなどのナッツ類。
木のみは勿論火が通ってローストされてるもの。
コーヒーもコーヒーの木のみをローストして抽出したものなので相性の良いのは納得ですね。
コーヒーの抽出にも色々な方法がありますが私がよく使うのはコーヒープレスを使った抽出法です。
コーヒー豆の味わいをダイレクトに感じることが出来る抽出法でナッツの油分との相性が抜群です。
この組み合わせでコーヒーを楽しむ時間はその時間がとても豊かな時間であると思えます。
最適に挽かれたコーヒー豆に火にかけた湯を注いで立ち込める香り。
コーヒーを丁寧に入れるゆとりのある暮らしは日常がワンランク上品なものになります。
常に家に常備しているので小腹が空いた時などに最適です。
ナッツは血糖値の上昇も緩やかなので健康志向の人にも良いですね。
私の経験上、加工されていない食品は食べ過ぎることがないので全然太らないです。
それはヴィーガンになってから顕著です。ヴィーガン以前は太ることを気にしていましたが、原因は加工食品であることがわかりました。過度に甘いもの、油分を含んだものは本来自然の食べ物ではないのです。人間が人間に買ってもらう為に作った商品です。
昔よりよく食べるようになりましたし、何より昔より健康で人に褒められることが多いです。
特に、肌が綺麗だねと言われることが多いのは食生活の影響が大きいです。
ナッツはアーモンドやクルミやカシューナッツなどが定番ですね。
どれもそれぞれ肌にも良い栄養を備えているので肌や太ることを気にしている方はお菓子よりナッツを選んでください。その際は素焼きのナッツを選んでください。
植物油などで加工されているものも多いので裏の商品成分をチェックしてみてください。
日々昨日より今日、毎日をより良く生きる為のアイデアや情報を日々共有していきます。
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うまくいく時 [LOG]
うまくいく時
うまくいく時は法則性がある。
それは何かを継続して続けている時。
波に乗ってスイスイと進んでいる時、日々のルーティンのやる事とやらないことがきちんと明確化されている時。
自分でそのことを自覚するのはよりむつかしい。感覚は日々変わる。
なので私たちが指標にするのは何かを守ること。
それは例えば規則であったりルールであったりするかもしれない。
自らに貸している目標やルーティンがそれかもしれない。
何にせよ日々何かを行うことを決めてそれを遵守し継続していると、人は今までとは違う人間になっていくことに気づく。
毎日行うことで変化に感覚は日々研ぎ澄まされて鋭敏になる。
例えば筋トレもそうで、筋トレは決められた数をクリアすることで自信にも繋がる。
毎日読書することで世界は日々クリアになっていく。
でもその為には日々の小さな一コマの大切さに気づいてあげて自分に自信の水をあげて欲しい。
毎日決められた何かを継続出来ている時、自らにうまくいっていると水をあげて欲しい。
もちろんゴールの為の日々のルーティンであること。
だからまずゴールが決められていない人はゴールの明確化から始めよう。
私はブログを日々アップロードすることで皆様の役に立つ情報を共有しようと試行錯誤しています。
その為に仕事終わりに毎日残りの時間を当ててインプットとアウトプットを繰り返しています。
私は自らの成長にはインプットする事とアウトプットすることが絶対的に必要であるとゴールの為に明確になったので日々トライすることが出来ています。
作るのはゴールであり継続するための時間配分や環境づくりが何より大切です。
思考だけでは不完全で、人間は肉体がある。
肉体を伴った実感のある体験と思考。
人間は変わらない。変わるのは時代という波。
波乗りを器用に美しくこなしたら人生はイージーになる。
イージーだけを求めてはいない。
安定を求めてもいない。求めているのは新しい気分。
自己観察をし感情を感じる。そして集める。採集しよう。
顔の歪みを治す方法 [お買い物]
顔の歪みを治す方法
最近買って非常に良かったものがあります、それは寝るときに使うマウスピース。
なぜマウスピースを購入しようと思ったのか、それはある日自分の顔の歪みに気付いたからです。
３０代になってくると２０代の頃とは違う身体の変化が訪れるようになります。
人間生きていると毎日少しづつの習慣で自分では気づかないような変化があります。
顔の歪みに気付いた時は本当にショックで、自分の理想とする美しい年齢の変化とは離れている現実に直面しました。顔は日々少しづつでも簡単に歪んでしまうことも知りました。
それはそうですよね、例えば歯科矯正は毎日小さな負荷を少しづつ与えることで大きな未来の変化に向かう働きです。それが顔全体でも起こりうるのです。
顔の歪みを確かめる方法は、鏡を対で自分の顔をいつも鏡に映る姿と反対に見ることで自分の違和感に気づくことが出来ます。
上記の方法であまりにも左右の顔が違い、かつ違和感を感じれる人はマウスピースを試す価値は多分にあります。
私自身遡ること去年の６月、マウスピースを初めて試してみました。
人は眠っているときにも無意識に食いしばったりして少しづつ歪んでしまうからです。
そもそも正しい噛み合わせを知っていてそれを正しく行っている人はどれだけいるのでしょうか
自分の今までのなんとなくの感覚で今の噛み合わせをしている人が殆どではないでしょうか
食べ物を噛む癖も人によって全然違います。
左側で食べるのが癖になっている人や受け口になってしまうような噛み合わせをしてしまっている人もいるのではないでしょうか。
なんせ食べることは毎日行うことなので、毎日偏った筋肉の使い方をしていると顔が歪んでしまうのも当然です。
私は自分は大丈夫と思う良くない癖があるのでそのことに気づくのが遅れてしまいました。
顔の不自然な歪みは健康状態が良くないことを周囲に知らせることになり不快感を与えることにもなりかねません。当たり前ですが自分が思っている事と相手に与えてしまう印象は違うからです。
そのことを良く認識しないと対策を講じるときに必要以上に余計な時間も手間もかかってしまいます。
私がオススメするのは毎日眠る前につけて寝るだけのマウスピースです。
なんとか使用して半年が経過して周りのリアクションももらえるようになってきました。
仲間と昔の写真を見返している時に、顔変わったよねとダイレクトに言ってもらえました。
マウスピースをつける前は笑い皺も右だけ深く出ていたのですが、今では深いシワもなくなりほぼ左右均等になることが出来ました。
マウスピースをつけることで最初こそ違和感があるものの、正しい噛み合わせを知ることが出来るようになります。この最初の違和感と自分の行ってきたなんとなくの噛み合わせの癖の差異を少しづつ縮めることが出来ます。
自分自身、マウスピースをつけているのに曲がって噛んでいるような感覚がずっとあったからです。
それでも半年経過した今、笑い顔も左右均等になりすっかりまっすぐな噛み合わせに慣れた自分がいます。
変わるために必要なのはゴールと、その為の習慣の構築です。
ゴールのための強い意志は絶対的に必要です。
そうでないと、頭を真剣に使わないからです。
自身で思い当たることがあるひと、今より美しく綺麗に年齢を重ねたい人はマウスピースを試してみてください。大切なのは毎日の習慣です。頑張りましょう！私も頑張ります。
このブログでは日常を現状より一歩ステキなものにする為の方法を共有します。
記事が参考になった方、面白かった方は是非コメントや読者登録をお願いします。
それでは！
